chi kung

Chi kung betekent energietraining. Chinezen doen deze oefeningen massaal ’s ochtends in de open lucht. Al zo’n 30 jaar volg ik chi kunglessen. Eerst incidenteel maar de laatste 10 jaar intensief. Inmiddels is het een deel van mijzelf geworden.

Waarom zou je chi kung doen?
Chi kung helpt je om goed bij jezelf te blijven, contact te krijgen met alle onderdelen van je lichaam en ook lenig te blijven.  Maar het mooiste van alles is dat je je meer verbonden gaat voelen met alles om je heen. Het verschil met westerse gymnastiekoefeningen is dat je met chi kungoefeningen de energie (of chi) die er al is in de aarde en de lucht is, toelaat in je lichaam. Dit gebeurt door bepaalde houdingen aan te nemen en langzame bewegingen te maken. De oefeningen zijn zeer eenvoudig. Je kunt er snel een dagelijkse routine van maken. De uitdaging is om ze te verdiepen en steeds meer te gaan voelen wat ze met je doen.

 

Hoe kun je meedoen?
Je kunt dit jaar op drie manieren kennismaken met chi kung. Op hemelvaartdag 10 mei is er op Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster tussen 10.30 en 15.30 uur op ieder half uur een gratis workshop van een kwartier. In de maanden juni t/m oktober kun je eens per maand aan wandelingen (steeds 7 km) meedoen die worden afgewisseld met chi kungoefeningen. En op 7 maart, 18 april en 23 mei vinden chi kungavonden plaats gecombineerd met een klankschaalmeditatie. Bij de klankschaalmeditatie kun je lekker gaan liggen op een yogamatje, een kussen onder je hoofd en een deken over je heen. En dan luisteren naar de geluiden van verschillende instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen. Alle cellen in ons lichaam resoneren op de helende klanken, waardoor spanningen, stress en negatieve emoties ons lichaam kunnen verlaten.

Gratis workshops op hemelvaartsdag
Datum: donderdag 10 mei
Plaats: Purmerenderweg 196 Zuidoostbeemster
Programma:
tuin open: 10.00 tot 16.00
gratis workshops chi kung van 15 minuten: 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30
ervoor en erna bieden we u een kopje koffie of thee aan met een biologisch minigebakje

Wandeling 7 km met chi kung
Data: zaterdagen 2 juni, 7 juli, 11 augustus, 8 september en 6 oktober van 10 tot 13.00 uur.
Start: Z-innkapel, prinses Wilhelminasingel 39 in Zuidoostbeemster
Programma:
10.00 tot 10.15: koffie/thee met iets lekkers,
10.15 tot 12.45 wandeling van 7 km onderbroken door twee keer 15 minuten chi kung,
12.45 tot 13.00: koffie/thee met iets lekkers.
Bij slecht weer vindt de chi kung plaats in de kapel.
Kosten: € 5,–

Chi kung met klankschaalmeditatie
Data: woensdagen 7 maart, 18 april en 23 mei van 19.30 tot 20.45.
Plaats: Praktijk Zielsgeluk, Weerwal 18 Purmerend
Programma:
19.30 tot 20.10 chi kung
20.10 tot 20.20 theepauze
20.20 tot 21.00 klankschaalmeditatie
Kosten: € 15,–

Inschrijven
http://www.bertbeweegtje.nl/activiteiten/

 

 

 

 

 

Reageren is niet mogelijk