Innerlijke kracht door qigong Op het eerste gezicht lijkt qigong op gymnastiek. Toch zijn de verschillen groot. Het eerste dat opvalt is dat het langzame bewegingen zijn. Dat komt omdat ze meegaan op het ritme van de ademhaling. Je kunt qigong daarom ook mindful of meditatief bewegen noemen. Je geeft…
Chi kung en een wandeling Op zaterdag 10 augustus kun je weer meedoen met 45 minuten chi kung en daarna een wandeling van 5 km. Op deze foto zie je “de boogschutter” een van de 8 brocades, een basisoefenset in de chi kung. Hiermee train je je doelgerichtheid. Het gaat…
Open les chi kung Je kunt je nu opgeven voor de open les chi kung die op woensdagmorgen 23 januari plaats vindt van 10.00 tot 11.30 in de bovenzaal van de Nieuwste Tijd, Nieuwstraat 17-19 in Purmerend. De kosten daarvan bedragen € 5,–. Na deze les kun je beslissen of…
A.s. woensdagavond kun je in Purmerend kennis maken met chi kung. Dit zijn eeuwenoude gezondheidsoefeningen die heel gemakkelijk zijn, fijn om te doen en je innerlijke kracht versterken. Vooral ook geschikt voor mensen die een hekel hebben aan gymnastiekoefeningen. Zie verder https://www.bertbeweegtje.nl/chi-kung-2/
Wil je eens zonder verplichtingen kennis maken met chi kung? Kom dan a.s. donderdag (Hemelvaartdag) naar Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster. Daar kun je tussen 10.00 en 16.00 achter in de tuin deelnemen aan een workshop chi kung van 15 minuten. Ervoor of erna bieden we je een kopje koffie of…
Wil je heel graag een heel ontspannen avond hebben. Dan is er a.s. woensdag van 19.30 tot 21.00 voor jou nog plek bij de workshop chi kung (rustige ontspannen oefeningen) met daarna een klankschaalmeditatie. Lekker liggend op een matje krijg je tonen te horen, die je in een diepe ontspanning…
Lekker ongecompliceerd zingen in de huiskamer. Dat kan op zaterdag 7 april op Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster. Je hoeft geen zangervaring te hebben. Alleen zin om eens lekker je stem te gebruiken is voldoende. Op deze zaterdag zingen we geen canons en beoordelen we niet elkaars zangkwaliteiten. Het geluid dat…
Hoe fijn is het om te kunnen zeggen dat datgene wat ik voor ogen had voor dit jaar is geslaagd. Er waren veel verschillende wandelingen: • Wandelingen van 5, 10 en 15 km • Een luister- en vertelwandeling. • Wandelingen van 7,5 km onderbroken door Chi Kungoefeningen. • Een wandeling…
De eerste zomerweek is voorbij. Twee van de vier activiteiten gingen door: de schrijfsalon met mini-hightea en de wandeling met chi kung. De deelnemers waren enthousiast. Helena Jansz wist door middel van oefeningen de deelnemers tot heel creatieve schrijfsels te bewegen. Ook de mini-hightea, verzorgd door Josephine, vond men heel…
Wegens annulering zijn er toch nog twee plekken vrij bij de schrijfsalon met mini-hightea van a.s. woensdag in Zuidoostbeemster. Dit is de kans om te ontdekken hoe ontspannen schrijven kan zijn en hoe gemakkelijk de zinnen uit je pen vloeien. Voor nadere informatie: https://www.bertbeweegtje.nl/schrijfsalon/