chi kung

Chi kung betekent energietraining. Chinezen doen deze oefeningen massaal ’s ochtends in de open lucht. Al zo’n 30 jaar volg ik chi kunglessen. Eerst incidenteel maar de laatste 10 jaar intensief. Inmiddels is het een deel van mijzelf geworden.

Waarom zou je chi kung doen?
Chi kung helpt je om goed bij jezelf te blijven, contact te krijgen met alle onderdelen van je lichaam en ook lenig te blijven.  Maar het mooiste van alles is dat je je meer verbonden gaat voelen met alles om je heen. Het verschil met westerse gymnastiekoefeningen is dat je met chi kungoefeningen de energie (of chi) die er al is in de aarde en de lucht is, toelaat in je lichaam. Dit gebeurt door bepaalde houdingen aan te nemen en langzame bewegingen te maken. De oefeningen zijn zeer eenvoudig. Je kunt er snel een dagelijkse routine van maken. De uitdaging is om ze te verdiepen en steeds meer te gaan voelen wat ze met je doen.

 

Hoe kun je meedoen?
Je kunt de rest van dit jaar op drie manieren kennismaken met chi kung.

In de maanden juli t/m oktober kun je eens per maand aan wandelingen (steeds 7 km) meedoen die worden afgewisseld met chi kungoefeningen.

Op 12 september vindt een chi kungavond plaats gecombineerd met een klankschaalmeditatie. Bij de klankschaalmeditatie kun je lekker gaan liggen op een yogamatje, een kussen onder je hoofd en een deken over je heen. En dan luisteren naar de geluiden van verschillende instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen. Alle cellen in ons lichaam resoneren op de helende klanken, waardoor spanningen, stress en negatieve emoties ons lichaam kunnen verlaten.

Vanaf  26 september kun je wekelijks chi kunglessen volgen. De eerste les is een open les. Daarna beslis je of je een serie van 7 lessen wilt volgen.

Wandeling 7 km met chi kung
Data: zaterdagen 11 augustus, 8 september en 6 oktober van 10 tot 13.00 uur.
Start: Z-innkapel, prinses Wilhelminasingel 39 in Zuidoostbeemster
Programma:
10.00 tot 10.15: koffie/thee met iets lekkers,
10.15 tot 12.45 wandeling van 7 km onderbroken door twee keer 15 minuten chi kung,
12.45 tot 13.00: koffie/thee met iets lekkers.
Bij slecht weer vindt de chi kung plaats in de kapel.
Kosten: € 5,–

Chi kung met klankschaalmeditatie
Data: woensdag 12 september van 19.30 tot 20.45.
Plaats: Praktijk Zielsgeluk, Weerwal 18 Purmerend
Programma:
19.30 tot 20.10 chi kung
20.10 tot 20.20 theepauze
20.20 tot 21.00 klankschaalmeditatie
Kosten: € 15,–

Wekelijks chi kung lessen
Data: iedere woensdagavond van 26 september t/m 21 november, met uitzondering van 24 oktober.
Plaats: de Nieuwste Tijd, Nieuwstraat 17-19 Purmerend
Programma:
19.45 tot 20.00 binnenkomen
20.00 tot 21.00 chi kung
21.00 tot 21.15 thee
Kosten: € 5,– voor open les op 26 september. € 70,– voor serie van 7 lessen vanaf 3 oktober.

Inschrijven
https://www.bertbeweegtje.nl/activiteiten/

 

 

 

 

 

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.