Chi kung

Wat is chi kung?

Chi kung betekent energietraining. Chinezen doen deze oefeningen massaal ’s ochtends in de open lucht. Ik bied voor de zomervakantie twee keer een serie van 7 wekelijkse lessen aan. En je kunt in de periode maart t/m oktober 6 keer meedoen met chi kung gevolgd door een wandeling.

chi kung in het park Purmerend. Bertbeweegtje
Eenvoudig

Tijdens de lessen onderzoeken we hoe we bewegen. Het verschil met westerse gymnastiekoefeningen is dat je met chi kung de energie (of chi) die er al is in de aarde en de lucht is, toelaat in je lichaam. Dit gebeurt door bepaalde houdingen aan te nemen en langzame bewegingen te maken. De oefeningen zijn zeer eenvoudig. Je kunt er snel een dagelijkse routine van maken.

Waarom zou je chi kung doen?

Chi kung helpt je om goed bij jezelf te blijven, contact te krijgen met alle onderdelen van je lichaam en ook lenig te blijven.  Maar het mooiste van alles is dat je je meer verbonden gaat voelen met alles om je heen. De uitdaging is om de oefeningen te verdiepen en steeds meer te gaan voelen wat ze met je doen.

chi kung energieoefeningen Zuidoostbeemster door Bert Mentink

Mogelijkheden om mee te doen

7 wekelijkse chi kunglessen op woensdagochtend of -avond
Plaats: de Nieuwste Tijd, Nieuwstraat 17-19, Purmerend
Data:Woensdagochtenden van 23 jan. t/m 13 mrt met uitzondering van 20 febr.: 10.00 u tot 11.30 u.
Woensdagavonden van 27 maart t/m 15 mei met uitzondering van 1 mei: 19.45 u tot 21.15 u.
De eerste les is een open les. De kosten daarvan zijn € 5,–.
Daarna beslis je of je mee wilt doen aan een serie van 6 lessen. Kosten € 60,–.

Chi kung en een wandeling:
Kosten: € 10,– pp inclusief koffie/thee en iets lekkers.
Vertrek: vanaf Z-innkapel, Prinses Wilhelminasingel 39 te Zuidoostbeemster.
Data: zaterdagen 9 maart, 13 april,  10 augustus, 14 september en 12 oktober.
Dagindeling:

10.00-10.15: kennismaking bij een kop thee of koffie.
10.15-11.00: Chi kung
11.00-12.30: wandeling van 5 km
12.30-12.45: afsluiting bij een kop thee of koffie.

Chi kung in de tuin
In mei kun je twee keer meedoen met chi kung in de tuin van Purmerenderweg 196. Dat is op zaterdag 11 mei en op donderdag 30 mei. Op 11 mei is het een uur en op 30 mei een kwartier. Op 11 mei bedragen de kosten € 10,– en op 30 mei is het gratis.

Programma 11 mei:
10.00-10.15: kennismaking bij een kop thee of koffie.
10.15-11.15: Chi kung
11.00-11.15: afsluiting bij een kop thee met iets lekkers

Programma 30 mei (open dag Beemster):
10.00-16.00:  om half elf, half twaalf, half een, half twee, half drie en half vier een gratis workshop chi kung van een kwartier. Ervoor of erna kun je thee of koffie drinken met iets lekkers.

Individuele chi kunglessen
Kun je niet op bovengenoemde data of heb je liever geen les in groepsverband dan zijn ook individuele lessen mogelijk. De kosten van deze lessen van een uur bedragen € 32,–. Ook als groep kun je een aanvraag doen voor andere data. De kosten zijn dan afhankelijk van de grootte van de groep en de accommodatie waarin het plaatsvindt. 

Inschrijven:
Vul hieronder het formulier in, om deel te nemen aan chi kung. Voor de gratis workshops op 30 mei hoef je je niet in te schrijven. Het is dan vrije inloop. 
Inschrijfformulier

 

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.