Innerlijke kracht door qigong Op het eerste gezicht lijkt qigong op gymnastiek. Toch zijn de verschillen groot. Het eerste dat opvalt is dat het langzame bewegingen zijn. Dat komt omdat ze meegaan op het ritme van de ademhaling. Je kunt qigong daarom ook mindful of meditatief bewegen noemen. Je geeft…
Programma qigong 2020 Een nieuw programma voor 2020 met qigong, wandelingen en stemexpressie staat voor je gereed. Zie https://www.bertbeweegtje.nl/. Ik wil je bedanken voor je deelname en belangstelling in 2019. En natuurlijk wens ik je fijne dagen en een 2020 vol gezonde beweging!
Gratis proefles chi kung in Zuidoostbeemster Wil je eens kennismaken met chi kung of qi gong dan kun je op maandagen van 10.00 u tot 11.00 u een gratis proefles volgen in het buurthuis, Middenpad 2 in Zuidoostbeemster. Na zo’n les beslis je of je een serie lessen wilt volgen.…
Chi kung en een wandeling Op zaterdag 10 augustus kun je weer meedoen met 45 minuten chi kung en daarna een wandeling van 5 km. Op deze foto zie je “de boogschutter” een van de 8 brocades, een basisoefenset in de chi kung. Hiermee train je je doelgerichtheid. Het gaat…
Anders wandelen op 6 juli vanuit Zuidoostbeemster Wil je eens anders wandelen dan het gebruikelijke rondje? Doe dan op zaterdag 6 juli mee aan een lijnwandeling van 11 km. We wandelen dan vanuit Zuidoostbeemster langs de Beemsterringvaart, door Kwadijk, door de nieuwe natuur van de Baanstee Noord en langs de…
A.s. donderdag gratis chi kung A.s. donderdag 30 mei kun je in de tuin van Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster gratis meedoen met 15 minuten chi kung en daarvoor of daarna een kopje koffie of thee drinken met iets verantwoord lekkers erbij. De workshops vinden plaats op ieder half uur tussen…
chi kung in de tuin A.s. zaterdag 11 mei is er chi kung in de tuin van Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster. Ik kies bij voorkeur voor oefeningen buiten, omdat je dan optimaal kunt profiteren van de chi (energie) in de lucht. Want de houdingen en bewegingen van chi kung zijn…
A.s. zaterdag chi kung A.s. zaterdag 9 maart kun je meedoen met chi kung met daarna een wandeling van 5 km. Je beslissing om mee te doen hoef je niet te laten afhangen van het weer. Want ook bij slecht weer gaat het door. Dan wandelen we niet, maar doen…
Wandeling van Zuidoostbeemster naar Ilpendam Op zaterdag 9 februari kun je meedoen aan een wandeling van Zuidoostbeemster naar Ilpendam. Start is om 10.00uur op Purmerenderweg 196 in Zuidoostbeemster. Eerst staat daar koffie/thee met een lekker klein hapje klaar. Daarna lopen we 8 kilometer via de Where en de Purmerringvaart naar…
Open les chi kung Je kunt je nu opgeven voor de open les chi kung die op woensdagmorgen 23 januari plaats vindt van 10.00 tot 11.30 in de bovenzaal van de Nieuwste Tijd, Nieuwstraat 17-19 in Purmerend. De kosten daarvan bedragen € 5,–. Na deze les kun je beslissen of…