Qigong

Wat is qigong?

Qigong (in het verleden ook wel chi kung genoemd) betekent energietraining. Chinezen doen deze oefeningen massaal ’s ochtends in de open lucht. Ik bied wekelijkse lessen aan op maandagochtenden. 

chi kung in het park Purmerend. Bertbeweegtje
Eenvoudig
Tijdens de lessen onderzoeken we hoe we bewegen. Het verschil met westerse gymnastiekoefeningen is dat je met qigong de energie (of qi) die er al is in de aarde en de lucht is, toelaat in je lichaam. Dit gebeurt door bepaalde houdingen aan te nemen en langzame bewegingen te maken. De oefeningen zijn eenvoudig. Je kunt ze meteen meedoen en er snel een dagelijkse routine van maken.

Waarom zou je qigong doen?
Qigong helpt je om goed bij jezelf te blijven, contact te krijgen met alle onderdelen van je lichaam, lenig te blijven en ook je weerstand op peil te houden.  Maar het mooiste van alles is dat je je meer verbonden gaat voelen met alles om je heen. De uitdaging is om de oefeningen te verdiepen en steeds meer te gaan voelen wat ze met je doen.

chi kung energieoefeningen Zuidoostbeemster door Bert Mentink

Mogelijkheden om mee te doen

Qigong buiten
Van 5 juni  t/m 28 augustus 2022 kun je op maandagochtenden van 10.00 tot 11.00 deelnemen aan qigong in het Kooimanpark in Purmerend. De kosten bedragen € 5,– per keer. Kom je voor het eerst dan is het gratis.

Qigong binnen 
Van 5 september 2022 t/m 29 mei 2023 kun je op maandagochtenden van 10.00u tot 11.00u deelnemen aan qigong in Centrum Oase, Amstellaan 2 in Purmerend. Kom je voor het eerst dan kun je in deze hele periode een gratis proefles nemen en daarna beslissen of je regelmatig gaat deelnemen.
Als je wilt deelnemen geef je je op per maand. Je geeft aan hoeveel lessen je waarschijnlijk aanwezig zult zijn en betaalt achteraf voor het aantal lessen dat je daadwerkelijk hebt meegedaan. De kosten bedragen € 10,– per les. 

Qigong en een wandeling:
Op nog nader te bepalen zaterdagen vinden er wandelingen plaats gecombineerd met qigong.  
Dagindeling:

9.45-10.15: kennismaking bij een kop thee of koffie met iets (verantwoord) lekkers in het zaaltje aan de achterkant van de Z-innkapel, prinses Wilhelminasingel 39 Zuidoostbeemster
10.15-11.00: Qigong in de tuin bij de Z-innkapel
11.00-12.30: wandeling van 5 km
12.30-13.00: afsluiting bij een kop thee of koffie.
Kosten: € 12,– pp in2clusief koffie/thee en iets lekkers.

Individuele qigonglessen
Kun je niet op bovengenoemde data of heb je liever geen les in groepsverband dan zijn ook individuele lessen mogelijk. De kosten van deze lessen van een uur bedragen € 30,–. Ook als groep kun je een aanvraag doen voor andere data. De kosten zijn dan afhankelijk van de grootte van de groep en de accommodatie waarin het plaatsvindt. Wil je eens een individuele proefles van een uur, dan kan dat voor € 15.

Qigong, zang en dans
Een bijzondere ervaring is een workshop waarin Qigong, zang en dans worden gecombineerd. Eerst komen we goed in contact met ons lichaam met qigong. Dan verkennen we de mogelijkheden van onze stem en de bewegingsmogelijkheden van ons lichaam en ten slotte combineren we dat in vrije expressie van lichaam en stem.
Het mooie is dat je bij deze expressie niet hoeft na te denken. Het gebeurt op dat moment.

Datum en locatie: zaterdag 10 december van 13.30u tot 16.30u in Centrum Oase Amstellaan 2 in Purmerend
Prijs: € 15,–

Dagindeling:
13.30u – 14.00u: qigong
14.00u – 14.30u: verkenning van je stem
14.30u – 15.00u: verkenning van je bewegingsmogelijkheden
15.00u – 15.15u: pauze met thee
15.15u – 16.30u: vrije expressie op verschillende manieren

Inschrijven:
Vul hieronder het formulier in, om deel te nemen aan qigong. 
Inschrijfformulier

 

Reacties zijn gesloten.